Detox Ayurveda retreat
Dieses yoga & Ayurveda Retreat ist für dich genau das richtige, wenn du:
... mehr leichtigkeit in deinen geist und körper bringen
... dein immunsystem stärken
... den stoffwechsel anregen
... und du ein paar tage im entschleunigungs-und wohlfühlmodus verbringen möchtest.
Mit täglichen yoga- und meditationseinheiten, und komplett ayurvedischer vollverpflegung spürst du die sanfte mobilisierung deines körpers, zugleich auch die wohltuende anregung deiner verdauung und die entstehende leichtigkeit im ganzen sein.
Im Ayurveda steht die individualität und ganzheitlichkeit im vordergrund - über eine individuelle konstitutionsbestimmung (Ayurveda Typ) schauen wir, was du brauchst und dir gut tut und geben dir eine empfehlung an die hand. Du erfährst während dieser tage viel über den ayurveda, erhältst wertvolle tipps zur anregung deines stoffwechsels über tägliche routinen, einfluss der ernährung & bewegung, gewürze & kräuter.
dazwischen bleibt viel raum ...
- für spaziergänge im wunderschön gelegenen bergdorf falmenta
- für schöne gespräche & austausch
- für einfach nur sein & die seele baumeln zu lassen.
während des detox retreats lässt du Stress los, kommst innerlich zur Ruhe und stärkst die Verbindung zu DIR und deinem Körper.
wir freuen uns auf dich!
Anna & urse
ablauf:
Donnerstag, 29.Mai 2025:
ca. 11- 12 Uhr: ankommen im haus
12 uhr: mittagessen (ayurvedisch & warm)
13 Uhr: willkommensrunde & Meditation zum ankommen
14-15 Uhr: austausch: Ayurveda Basics "was ist Ayurveda und welche konstitution gibt es"
15-17 Uhr: Individuelle konstitutionsbestimmung
17-18 Uhr: sanftes yoga für den stoffwechsel
18.30 Uhr: Abendessen (Ayurvedisch & warm)
Freitag, 30. Mai 2025:
07.30 Uhr: Yoga & Meditation (organe anregen)
09.00 Uhr: Frühstück (Ayurvedisch & warm)
dazwischen: Individuelle Konstitutionsbestimmung
12.30 Uhr: mittagessen (Ayurvedisch warm)
13.30-14.30 Uhr: austausch: Ayurveda routinen / anleitung leberwickel
dazwischen: me-time und Zeit für ernährungscoaching und massage
17 uhr: yoga & pranayama
18.30 Uhr: abendessen (ayurvedisch & warm)
danach: ruhiger ausklang & seele baumeln lassen
Samstag, 31. Mai 2025:
07.30 Uhr: Yoga & Pranayama
09.00 Uhr: Frühstück (Ayurvedisch & warm)
10.30-11.30 Uhr: austausch: wie bringe ich meinen stoffwechsel im ayurveda in schwung?
12.30 Uhr: mittagessen (Ayurvedisch warm)
dazwischen: me-time und Zeit für ernährungscoaching und massage
17 uhr: yoga
18.30 Uhr: abendessen (ayurvedisch & warm)
danach: meditation
Sonntag, 1. Juni 2025:
07.30 Uhr: Yoga & meditation - intension für zu hause
09.30 Uhr: brunch (ayurvedisch)
11 uhr: abschlussgespräch individuell
13 Uhr: Abschlussrunde
13.30 Uhr: time to say good bye - leicht und frisch gehts wieder nach hause
Inklusive:
- Yoga & meditation & pranayama
- ayurvedische vollverpflegung - vegetarisch aber nicht vegan (morgen, mittag, abend)
- tee, wasser, kaffee, stoffwechseltrunk
- ayurveda vorträge und tipps
- individuelle konstitutionsbestimmung / abschlussgespräch
- goodie-bag: wärmflasche, zungenschaber, Massagehandschuh (für reinigungsritual)
exklusive:
- Ernährungscoaching
- ayurveda massagen (abhyanga, padabhyanga, upanahasveda, kalari)
können individuell gebucht werden
Hinweis:
das retreat eignet sich nicht als diät.
krankheiten müssen vorher abgesprochen werden.
unverträglichkeiten können bei der verpflegung nicht berücksichtigt werden.
es wird vegetarisch, aber nicht vegan gekocht.
Preis:
950 € (pro Person) im doppelzimmer
max. teilnehmerzahl 10 personen - minimum 7 personen
Anmeldung unter:
yoga_zeit@gmx.de
Eindrücke zu unserem wunderschönen retreat-haus das durch seine einfachheit und lage verzaubert und natürlich auch zu den gastgeberinnen - Anna und urse:
