Sind meine doshas im gleichgewicht?

Aus ayurvedischer sicht gibt es vier faktoren, die unseren körper und unsere psyche aus dem gleichgewicht bringen:

* zu viel Vata

* zu viel pitta

* zu viel kapha

* unverdaute stoffwechselschlacken (ama)

diese störfaktoren werden in der ayurveda-therapie mit ausgleichenden maßnahmen zur dosha-regulation und verdauungsstärkenden maßnahmen behandelt. erkennt man dosha-störungen bereits im frühstadium, kann man vielen krankheiten vorbeugen.

vata-störung:

ein zu hohes vata entsteht durch übermässige belastungen auf der körperlichen und geistigen ebene sowie eine unausgeglichene lebensweise und energieverlust. ist unser leben zu schnell, hetzen wir nur hin und her und sind wir so getrieben, dass wir keine arbeit wirklich fertig bekommen, dann hat sich unser vata auf ungesunde weise erhöht.

gerät vata aus dem gleichgewicht, so ist dies spürbar durch:

- innere nervosität

- blähungen

- trockenen mund

- verlangen nach wärme

- undefinierbare ängste und sorgen

die überhöhte vata-energie vermittelt ein gefühl von leere, selbstzweifel und sinnlosigkeit. alles in unserem kopf wirbelt unkoordiniert durcheinander, wir verspüren wenig kraft und sicherheit in unseren handlungen.

hält dieser zustand an, so können zunehmend blähungen und verstopfung, kalte hände und füsse, sowie trockenheit im ganzen körper und auf der haut entstehen. der geist wird immer unruhiger und langsam entwickeln sich "echte" beschwerden wie schlafstörungen, ohrgeräusche und schwindelanfälle.

eine lang anhaltende Dosha-Erhöhung kann zu typischen vata-krankheitsbildern führen.

pitta-Störung:

ein zu hohes pitta entsteht durch zu viel hitze (feuer) im körper, das durch viel verantwortung, erfolgsdruck, konkurrenzkampf oder den übermässigen genuss von sauren speisen wie zitrusfrüchte, milchprodukte, fleisch und alkohol gefördert wird.

pitta-störungen erkennen wir an:

- entzündungen

- magenübersäuerung

- innere anspannung

- ungeduld

- innerer ärger und kritiksucht

menschen mit pitta-störung können sich schlecht entspannen. Verfestigt sich die pitta-erhöhung, zeit sich dies durch sodbrennen, magenverstimmung, brennende schmerzen in der nabelgegend und eine äußerst gereizte und überkritische geisteshaltung. die haut beginnt leicht zu reagieren (hautrötung, ausschlag, kopfschmerzen und schweissausbrüche)

kapha-störung:

eine kapha-störung hat ihre ursache meist in einem mangel an bewegung und lebensfreude sowie einem übermass an süsser und fettiger nahrung. eine erhöhung von kapha manifestiert sich zuerst in:

- antriebsarmut und schweregefühl. alles fühlt sich schwer und träge an. 

- übelkeit, wasseransammlung

- ständige müdigkeit können auftreten

- das lymphsystem arbeitet schlecht, wasser schwemmt den körper auf und stoffwechselschlacken werden im gewebe abgelagert.

sammelt sich kapha weiterhin an, beginnt der körper viel schleim zu bilden, der sich in den stirn-und nasenhöhlen, den bronchien und den atemwegen festsetzt.

Nun aber nicht die schublade auf und rein in eine kategorie - so einfach ist es leider nicht :-)

hier handelt es sich lediglich um eine kleine orientierung, um anahltspunkte - den körper und geist wahrzunehmen, um reinzuspüren - was vielleicht im ungleichgewicht sein kann.

dies ersetzt bei ernsthaften beschwerden nie den arzt.

Und manchmal darf der körper auch einfach müde sein ohne gleich ein ungleichgewicht zu vermuten. auch die jahreszeiten geben uns den rythmus vor - der herbst läutet die ruhigere zeit ein, der körper darf sich darauf einstellen, zur ruhe zu kommen. Das ist völlig normal und nicht pathologisch.

trotzdem gibt uns unser geist und körper sehr viele signale über eine gewisse zeit hinweg. diese gilt es zu erkennen und zu beachten.