Yoga & Ayurveda retreat

wann:   30.07.2021 - 03.08.2021

Wo:        Hittisau (österreich)

zusammen mit anna ingenbleek

Sich auf das Wesentliche besinnen - Abschalten - zur Ruhe kommen - zu Deinen eigenen Wurzeln - in Deine Kraft! Ganz im Einklang mit der Natur und dem ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda.
Morgens aufwachen mit Blick auf die Berge, danach eine herrlich erfrischende Abkühlung im Bergfluss unweit des Hauses, durch Yoga & Meditation Ruhe und Weite genießen, mit ayurvedischer Ernährung Energie tanken, die frische Luft bei einer Wanderung einatmen, Altes loslassen beim schwitz-Ritual und mit einer wohltuenden Massage den Tag ausklingen lassen. Kribbelt es schon bei Dir?
Im BregenzerWald (Hittisau) liegt unser wunderschönes Bauernhaus, das mit seiner Ursprünglichkeit verzaubert. Abseits von Trubel und Hektik, umgeben von Blumenwiesen, Kräutern und klarer Bergluft. Die Vielfalt der Natur lädt ein zum wandern auf den Berg oder an den Fluss. Erlebe mit uns die Verbundenheit mit der Natur, beim Kräuter sammeln und anschließender Verarbeitung unserer selbst zubereiteten ayurvedischen Speisen - aber auch für Räucherwerk, Saunaaufguss und Tee. Erfahre und schmecke, wie einfach der ayurvedische Ansatz in den Alltag integriert werden kann. Und vielleicht schwappt die Begeisterung auch auf Dich über 

Wir freuen uns auf Dich!
Ursula (@YogaZeit) und Anna & Daniel (@annaingenbleekyoga)

Programm (unter Vorbehalt)
Freitag, 30.07.2021
Ab 13.00 Uhr individuelle Ankunft
15.00 Uhr ayurvedische Teezeremonie mit Selbstgebackenem. Einstimmen und Kennenlernen der Teilnehmer und unserem Retreat Häuschen
17.00 Uhr Yoga
19.00 Uhr ayurvedisches Abendessen

Samstag, 31.07.2021
07.30 Uhr Meditation
08.00 Uhr Yoga
Im Anschluß ayurvedisches Frühstück
11.00 Uhr Einführung in die Faszination Ayurveda. Theoretische Grundlagen & Handout (ca. 1,5 h)
Danach Möglichkeit für Wanderung, Freibad, private Führung im Frauenmuseum
15.00 Uhr Teestunde mit Selbstgebackenem
17.00 Uhr Yoga
19.00 Uhr ayurvedisches Abendessen

Sonntag, 01.08.2021
06.00 Uhr Wanderung zum Moorbad in Sibratsgfäll (ca. 2h)
08.30 Uhr Yoga
Im Anschluß gemeinsame Zubereitung eines ayurvedischen Brunch
15.00 Uhr ayurvedische Teezeremonie
16.00 Uhr Yoga
Ab 17.30 Uhr schwitz- zeremonie
Im Anschluß ayurvedisches Abendessen

Montag, 02.08.2021
07.30 Uhr Meditation
08.00 Uhr Yoga
Im Anschluß ayurvedisches Frühstück
11.00 Uhr Aufbruch zur Bergstation Niederer in Andelsbuch. Bergtour mit Jause in den Bergen (ca. 5 h)
17.00 Uhr Yoga
19.00 Uhr ayurvedisches Abendessen

Dienstag, 03.08.2021
07.30 Uhr Meditation
08.00 Uhr Yoga
Im Anschluß ayurvedisches Frühstück
11.00 Uhr Räucherworkshop (ca. 1,5 h)
12.30 Uhr Meditation und Abschluss
13.00 Uhr Abreise

Preis:
* € 590,- im DZ (gem.Bad max. 6 Personen)
* € 650,- im DZ (eigenes Bad)

Inklusive:
Übernachtung, Yoga, Meditation, ayurvedische Verpflegung, geführte Wanderungen, Jause, Räucherworkshop, Kneipen, Schwitz-ritual, ayurvedischer Input, Zugang Freibad Hittisau, Benutzung der Bergbahnen und öffentlichen Verkehrsmittel.

Exklusive: (kann zusätzlich gebucht werden)
Ernährung-und Lifestylecoaching, Massagen, Museum, sauna