Das Bhramara-Mudra...zur Stärkung Deines Immunsystems!

Wir sind wieder mitten drin in der Jahreszeit - in der alles um uns herum schnieft und hustet. Trotzdem können wir eine ganze Menge tun, um uns stabil und gesund zu halten.

Zum Beispiel mit diesem Mudra, das Du immer und überall sehr gut in deinen Tag integrieren kannst. Übe das Mudra täglich 3-5 x für 10 Minuten mit beiden Händen.

* Lege den Zeigefinger in die Daumengrube

* Der Daumen drückt sanft an die Seite des Mittelfingernagels

* Kleiner Finger und Ringfinger sind gestreckt

Achte auf Dich, achte auf Deinen Körper, nehme dir jeden Tag - und wenn es nur 10 Minuten sind - Zeit für Dich und für das was Dir gut tut. Bleibe gesund.

Von HERZEN

Ursula